El hábito de perder peso
Perder peso es el desafío de millones de
personas en el mundo.
A pesar de que la
mayoría sabe que lo necesario para
adelgazar consiste fundamentalmente en
consumir menos grasa, menos azúcares
refinados, menos cantidad de...
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El hábito de perder peso
Perder peso es el desafío de millones de
personas en el mundo.
A pesar de que la
mayoría sabe que lo necesario para
adelgazar consiste fundamentalmente en
consumir menos grasa, menos azúcares
refinados, menos cantidad de carbohidratos y
fundamentalmente realizar actividad física, la
dificultad aparece cuando se trata de poner
en práctica estos principios.
Si realmente deseas triunfar y bajar de peso,
comparto contigo algunos consejos
proporcionados por nutricionistas y médicos
especializados en alimentación, así como
también por deportistas y personas que en
algún momento padecieron de obesidad.
1.
Antes de comprar alimentos, elabora una lista detallada de los alimentos que
necesitas y no te salgas de la misma.
2.
Una excelente truco para colaborar con la pérdida de peso, es efectuar compras
una vez que hayas comido, de esta manera, al estar satisfecho, tendrás menos
posibilidades de sucumbir a tentaciones.
3.
Consume pequeñas cantidades de alimentos y
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