Hábitos saludables en los niños Los hábitos saludables en los niños deben enseñarse desde que son muy pequeños y posiblemente los acompañen el resto de sus vidas. Un estilo de vida saludable incluye una alimentación sana, ejercicio físico e higiene...
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Hábitos saludables en los niños Los hábitos saludables en los niños deben enseñarse desde que son muy pequeños y posiblemente los acompañen el resto de sus vidas. Un estilo de vida saludable incluye una alimentación sana, ejercicio físico e higiene personal. 1) ALIMENTACIÓN SANA Adquirir hábitos saludables en los niños en este aspecto, los llevará a mantener un estilo de vida saludable cuando sean adultos y ayudará a prevenir ciertos problemas de salud como la obesidad, trastornos cardiovasculares, diabetes y algunos tipos de cáncer. Algunos Consejos para una alimentación saludable a los más pequeños son: No saltar el desayuno. Esta debe ser la comida más importante del día, debe incluir cereales, fruta y algún producto lácteo. Aumentar la ingesta de frutas y verduras , disminuir las proteínas (comer carne y pescado tres veces en semana), incorporar cereales diariamente . Involucrar a los niños en la compra de los alimentos e invitarlos a que cocinen con uno , eso hace que estén más di
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