5 manipulations sans risque 1 • Privilégier les postures symétriques Déménager… sans dommage Notre conseil… Les deux côtés du corps doivent avoir des positions semblables. Pour éviter les flexions du tronc, travaillez à deux : l’un(e) remplit le carton en...
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5 manipulations sans risque 1 • Privilégier les postures symétriques Déménager… sans dommage Notre conseil… Les deux côtés du corps doivent avoir des positions semblables. Pour éviter les flexions du tronc, travaillez à deux : l’un(e) remplit le carton en position accroupie en plaçant les documents donnés par un(e) collègue ; changez régulièrement de position pour ne pas vous ankyloser. 2 • Porter la charge au plus près de soi Notre conseil… Ne prenez pas, ne portez pas ou ne déposez pas d’objets à bout de bras. Placez, si possible, la charge entre vos pieds. 3 • Garder le dos droit pour limiter la flexion actions pour bien du dos Notre conseil… s’organiser Ne vous penchez pas en avant et évitez la torsion de votre dos (ne pas tourner son dos). 4 • Utiliser la force des cuisses : manipulations plier ses genoux 5 • Déplacer un objet lourd au sol : préférer sans risque des efforts de poussée et éviter les efforts de traction Notre conseil… Pour déplacer un carton plein sur une courte di
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