اسس التدريب بقلم سليمان العمد

‫اسس التدريب الرياضي‪ .......‬بقلم ‪ :‬سليمان العمد ‪5/5/2009‬‬ ‫يجب أن يبنى التدريب الرياضي كاي علم من العلوم على أسس واضحة وخاصة التدريب الرياضي‬ ‫هو تطبيق ميداني لنظريات تعتمد على أساس علمي وموجه نحو هدف محدد ويجب مراعاة مبادئ وأسس‬ ‫عامة‪-:‬‬ ‫الفروق... More

‫اسس التدريب الرياضي‪ .......‬بقلم ‪ :‬سليمان العمد ‪5/5/2009‬‬ ‫يجب أن يبنى التدريب الرياضي كاي علم من العلوم على أسس واضحة وخاصة التدريب الرياضي‬ ‫هو تطبيق ميداني لنظريات تعتمد على أساس علمي وموجه نحو هدف محدد ويجب مراعاة مبادئ وأسس‬ ‫عامة‪-:‬‬ ‫الفروق الفردية ‪-:‬‬ ‫يجب أن تراعى هذه الفروق بين اللعبين في اللعاب الجماعية والفردية عند إخضاعهم لبرامج تدريبية‪.‬ومنها‬ ‫الجنس و العمر الزمني ) الفئات العمرية ( و العمر التدريبي ) للعب أو للفريق ( و الحالة التدريبية للعب‬ ‫سنوات الخبرة و الحالة الصحية والقدرات الخاصة بكل لعب و الظروف الخارجية و النمط الجسمي والعصبي‬ ‫أنواع الرياضة‪.‬‬ ‫التدرج في زيادة حمل التدريب ‪:‬‬ ‫عندما يعطى اللعبين تمرينات محددة تتأثر أجهزة الجسم الحيوية بهذه التدريبات بحيث يحصل نوع من‬ ‫الستجابة وتكيفات مع هذه التمرينات وتصبح بعد تكرارها لفترة زمنية غير مناسبة مما يلزم المدرب في البحث‬ ‫عن تمرينات جديدة تتناسب مع قدرات اللعبين المتطورة‪.‬‬ ‫الستمرارية‬ ‫أن ل يكون هناك فواصل زمنية بين التدريب‪ ،‬حيث أن وجود هذه الفواصل الزمنية الكبيرة ل تساعد على انتظام‬ ‫أثر التدريب Less