L’équilibre alimentaire La nutrition occupe une place très importante dans notre vie de tous les jours. Ces dernières années ont permis de mieux connaître le lien entre la nutrition et la santé. En effet, il a été démontré qu’une meilleure alimentation...
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L’équilibre alimentaire La nutrition occupe une place très importante dans notre vie de tous les jours. Ces dernières années ont permis de mieux connaître le lien entre la nutrition et la santé. En effet, il a été démontré qu’une meilleure alimentation permettait de réduire le développement de certaines maladies comme l’obésité, les maladies cardio-vasculaires, le diabète de type 2 et le cancer. D’où la nécessité d’avoir une bonne alimentation et une bonne hygiène de vie. Qu’est-ce qu’une alimentation saine et équilibrée ? Une alimentation saine et équilibrée est une alimentation qui permet de couvrir les besoins d’un individu (sans déficit ni excès), afin de le maintenir en bonne santé. Cette notion prend en compte l’état de santé de la personne et ses paramètres physiques. Comment avoir une alimentation saine et équilibrée ? -Manger de tous les groupes d’aliments. En effet, chaque famille d’aliments contient des micronutriments essentiels pour l’organisme. Aucun aliment n’est à exclu
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