УДК 613.98 ББК 51.204.9 Ш52 Ольга Шестова — физиолог, кандидат биологических наук, автор многочисленных научных статей и двух книг о причинах заболеваний и о том, как их избежать. Ольга Юрьевна Демичева — научный редактор, практикующий врач с 30-летним...
More
УДК 613.98 ББК 51.204.9 Ш52 Ольга Шестова — физиолог, кандидат биологических наук, автор многочисленных научных статей и двух книг о причинах заболеваний и о том, как их избежать. Ольга Юрьевна Демичева — научный редактор, практикующий врач с 30-летним опытом, врач высшей категории. В оформлении обложки использованы иллюстрации R2photo Шестова, Ольга Леонидовна. Ш52 Красивое долголетие. 10С против старения / Ольга Шестова. — Москва : Эксмо, 2019. — 256 с. ISBN 978-5-04-099816-6 Жить долго еще не значит жить хорошо. Старость часто приносит с собой болезни и несамостоятельность. Но хо- тим ли мы такого долголетия? Конечно, нет. Каждый из нас мечтает вступить в зрелый возраст сильным, здоровым, успешным, самодостаточным — одним словом, счастливым. Эта книга — путеводитель по основным направлени- ям красивого и здорового долголетия: движение, питание, сон, стресс, секс, растяжка и здоровый юмор. А кроме по- лезных советов, вас ждет информация о том, что происхо- дит с каждым из наших орган
Less
