ANALISIS DEL TEST INICIAL . Tras haber leído el test inicial que le hice a mi usuario saco las siguientes conclusiones: -Bajar su peso (lo más importante) para ello habrá que hacer mucho cardio empezaremos poco a poco. - Tiene dos lesiones muy importantes...
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ANALISIS DEL TEST INICIAL . Tras haber leído el test inicial que le hice a mi usuario saco las siguientes conclusiones: -Bajar su peso (lo más importante) para ello habrá que hacer mucho cardio empezaremos poco a poco. - Tiene dos lesiones muy importantes (desplazamiento rotuliano de las dos rodillas y una hernia en la zona del estómago) esto supone que a la hora de trabajar las piernas vamos a necesitar bajar peso, por lo tanto, trabajare ejercicios isométricos. También debido a la hernia no se podrá trabajar la zona del core. -El usuario lleva mucho tiempo sin realizar actividad física, habrá que empezar desde el nivel más bajo.
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