Definicion de calentamiento: Conjunto de actividades o de ejercicios de caracter general primero y especifico después, que se realizan previamente a toda actividad fisica con el fin de poner en marcha todos los organos y crear una buena disposicion para un...
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Definicion de calentamiento: Conjunto de actividades o de ejercicios de caracter general primero y especifico después, que se realizan previamente a toda actividad fisica con el fin de poner en marcha todos los organos y crear una buena disposicion para un rendimiento maximo. Objetivos del calentamiento son ayudar a la prevencion de lesiones y prepara al individuo fisica, fisiologica y psicologicamente para el comienzo de una actividad distinta a la normal. Efectos concretos del calentamiento: ·Efectos sobre la contraccion muscular: al calentar y estirar los musculos incrementa la elasticidad y disminuye la posibilidad de tirones o desgarros musculares. ·Efectos fisiologicos:El calentamiento tambien prepara el sistema cardiorespiratorio(corazon y pulmones) y neuromuscular(nervioso y muscular) ·Efectos sobre los accidentes:Existe una predisposicion mayor a todo tipo de lesiones cuando se inicia una actividad fisica sin calentamiento previo. Clases de calentamientos ·Calentamiento genera
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