SANDRA PATRICIA GONZALEZ VALBUENA FISIOLOGÍA DE LA ACTIVIDAD FÍSICA PROFESOR: FERNANDO BOHÓRQUEZ CONCLUSIÓN Finalmente, el objetivo de este documento es entregar una mirada histórica de lo que fue el hit (entrenamiento intervalado o interválico de alta...
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SANDRA PATRICIA GONZALEZ VALBUENA FISIOLOGÍA DE LA ACTIVIDAD FÍSICA PROFESOR: FERNANDO BOHÓRQUEZ CONCLUSIÓN Finalmente, el objetivo de este documento es entregar una mirada histórica de lo que fue el hit (entrenamiento intervalado o interválico de alta intensidad) y lo que es hoy en día, que impacto tiene en la sociedad y que adaptaciones fisiológicas puede llegar a tener una persona con este tipo de entrenamiento. Por las razones mencionadas, en 1850 algunos entrenadores de estados unidos realizaban entrenamientos divididos en tramos de alta velocidad y otros tramos utilizados como recuperación orgánica. En ese tiempo no existía un claro sistema de entrenamiento intervalado, por lo tanto, se puede decir que fueron propuestas de intuición, sin mucha claridad en los objetivos. Más adelante en 1920 sería el entrenador Lauri Pihkala que daría una versión histórica del entrenamiento intervalico, el cual desarrollo un sistema finlandés de entrenamiento. El método de Pihkala consistía en la
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