Gimnacia

EJERCICION Explicación Imagen partiendo de la posición inicial de cuclillas, con los brazos extendidos impulsarse hacia delante mediante la Voltereta extensión de las piernas; apoyar las hacia manos sobre la colchoneta llevando adelante la barbilla al pecho... More

EJERCICION Explicación Imagen partiendo de la posición inicial de cuclillas, con los brazos extendidos impulsarse hacia delante mediante la Voltereta extensión de las piernas; apoyar las hacia manos sobre la colchoneta llevando adelante la barbilla al pecho y las caderas en alto, apoyar la espalda, rodar sobre ella mediante una posición encorvada, al tiempo que se llevan las rodillas extendidas, seguidamente se flexionan las rodillas, continuando el impulso con el tronco hasta llegar a la posición inicial. este movimiento se inicia desde la posición de pie con los brazos extendidos en alto, luego se ejecuta LA RUEDA una elevación de la pierna de ataque totalmente extendida y con la mayor amplitud. La pierna de apoyo se gira un poco en el mismo sentido, en la medida que la pierna de ataque comienza su descenso-apoyo. Logrado el impulso, el cuero totalmente extendido, desciende, buscando con los brazos la mayor distancia posible hacia delante. La pierna de atrás comienza a ascender simul Less