DIA DE ENTRENAMIENTO PARTE PRINCIPAL Dia: jueves Objetivo: obtener precisión, mejorar el golpeo de pie con diferentes ejercicios Calentamiento: (15% del total de la sesión, mínimo 7 minutos). - Carrera continua y Movilidad articular. - Estiramientos. PARTE...
More
DIA DE ENTRENAMIENTO PARTE PRINCIPAL Dia: jueves Objetivo: obtener precisión, mejorar el golpeo de pie con diferentes ejercicios Calentamiento: (15% del total de la sesión, mínimo 7 minutos). - Carrera continua y Movilidad articular. - Estiramientos. PARTE PRINCIPAL: (70% del total de la sesión 5 a 30 minutos). SESION 1: Los jugadores individualmente con un balón se sitúan repartidos por el espacio que hayamos delimitado y practicar el tipo de golpeo asignado, y pasárselo a un compañero. SESION 2: los jugadores se sitúan por parejas uno delante del otro, de frente a unos 5 metros de distancia con un balón por pareja, el entrenador asignara un tipo de golpeo, donde se lo irán pasando con mucha precisión. VUELTA A LA CALMA: (15% del total de la sesión, mínimo de 5 a 10 minutos). - Estiramientos. PREPARACION FISICA TECNICA TECNICO-TACTICO (Capacidades coordinativas, Individual (toque Posesiones condicionales) de balón) Toque de Colectiva (rueda balón Velocidad Rondós de pases)
Less
