Nous vous proposons pour la 8ème année consécutive une nouvelle activité Sport Loisir Santé pour tous : ® Rando douce, Rando bien-être et Rando Santé - Laissez-vous tenter ! La Marche est l’alliée de notre Santé. La marche demeure l’activité physique la...
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Nous vous proposons pour la 8ème année consécutive une nouvelle activité Sport Loisir Santé pour tous : ® Rando douce, Rando bien-être et Rando Santé - Laissez-vous tenter ! La Marche est l’alliée de notre Santé. La marche demeure l’activité physique la plus accessible, progressive et adaptable à chacun. A partir de 30 minutes par jour, elle lutte efficacement contre les maladies cardiovasculaires, le cancer, les maladies respiratoires, l’obésité, le diabète, l’humeur triste et la dépression… Pratiquée régulièrement, elle maintient le fonctionnement optimal de l’organisme. Quelle que soit votre condition physique, vous tirez bénéfice de la marche. N’hésitez plus, rejoignez-nous ! Le programme de la Rando Santé ou Marche Nordique Santé : Il sera doux et adapté à vous : • Quelques mouvements d'échauffement musculaire et articulaire au démarrage, • Des étirements pour bien récupérer et délasser le corps à la fin de la Randonnée, • Une (ou plusieurs si besoin) pause intermédiaire d’hydrata
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