E-book Quadriceps ! Les quadriceps forment la partie antérieure de la cuisse et se composent de quatre muscles - Le droit fémoral, qui domine le milieu de la cuisse et joue le rôle d’extenseur de la jambe sur la cuisse ou de fléchir la cuisse sur le bassin....
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E-book Quadriceps ! Les quadriceps forment la partie antérieure de la cuisse et se composent de quatre muscles - Le droit fémoral, qui domine le milieu de la cuisse et joue le rôle d’extenseur de la jambe sur la cuisse ou de fléchir la cuisse sur le bassin. - Le vaste latéral, prenant position au niveau de la partie antéro-externe de la cuisse. - Le vaste médial, qui est situé sur la loge antérieure de la cuisse, se situant sur la face interne de cette dernière. - Le vaste intermédiaire, positionné lui dans la loge antérieure de la cuisse. Avant toute chose je te rappelle que pour la plupart des gens l’équilibre chaine postérieur/ chaine antérieur n’est pas respecté et que dans bien des cas il vaudrait bien mieux renforcer sa chaine postérieure (fessiers Ischios) souvent bien trop faible en comparaison à la chaine antérieur (quadriceps). Conseil n°1 Tes genoux peuvent dépasser la pointe de pieds… la fin du mythe ! En dépit du fait que tu ne peux isoler les quadriceps lors d’un squat ce
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