1.pomodori, cetrioli. peperoni, sedano e tante carote!! Dai il via alla preparazione di insalate da condire con olio extra vergine di oliva. Si tratta di ortaggi ricchi non solo di carotenoidi, ma anche di vitamine C ed E che combattono i radicali liberi....
More
1.pomodori, cetrioli. peperoni, sedano e tante carote!! Dai il via alla preparazione di insalate da condire con olio extra vergine di oliva. Si tratta di ortaggi ricchi non solo di carotenoidi, ma anche di vitamine C ed E che combattono i radicali liberi. 2. fragole, albicocche, meloni, cocomeri, kiwi, ribes, Pesche, mango e papaia, ricchi di carotenoidi che favoriscono l'abbronzatura. 3. Ed ovviamente…Pesce!!!! ricco di acidi grassi omega-3 e omega-6 che proteggono le membrane cellulari dal danno ossidativo dei radicali liberi e aiutano a preservare la compattezza e l'elasticità della pelle.
Less
