SESSIÓ PREPARADA EDUCACIÓ FÍSICA. TONIFICACIÓ (RESISTÈNCIA I FORÇA: MIXTA INTRODUCCIÓ En aquesta sessió d'educació física, la Anna Muñoz, la Mercè Serra i la Paula Navarro hem elaborat una sèrie d'activitats d'habilitats i destresses esportives. Treballarem...
More
SESSIÓ PREPARADA EDUCACIÓ FÍSICA. TONIFICACIÓ (RESISTÈNCIA I FORÇA: MIXTA INTRODUCCIÓ En aquesta sessió d'educació física, la Anna Muñoz, la Mercè Serra i la Paula Navarro hem elaborat una sèrie d'activitats d'habilitats i destresses esportives. Treballarem la tonificació en concret, que és la fortificació del cos humà o d'alguna de les seves parts. OBJECTIU PRINCIPAL: Millorar la tonificació i la resistència dels nostre cos a través d'una rutina d'entrenament elaborada per nosaltres. D'aquesta manera millorem la nostra condició física, que inclou la flexibilitat, la resistència, la força i la velocitat i les habilitats motrius. OBJECTIUS ESPECÍFICS: MATERIAL: Realitzar activitats relacionades amb: 3 esterilles 1. Força 3 pilotesde bàsquet 2. Resistència 2 cistelles de bàsquet 3 gomes elàstiques ESCALFAMENT( general i específic) 10' L'escalfament és un conjunt d'exercicis que preparen el cos per a realitzar una activitat física, les seves funcions són augmentar el rendiment i disminuir
Less
