UNIDAD DE ENTRENAMIENTO DEPORTIVO TEMA: velocidad FECHA: OBJETIVO: mejorar la capacidad condicional de la velocidad a través de ejercicios que impliquen diferentes tipos de velocidades LUGAR DE PRACTICA: cancha de los seguros-Popayán METODO: analítico...
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UNIDAD DE ENTRENAMIENTO DEPORTIVO TEMA: velocidad FECHA: OBJETIVO: mejorar la capacidad condicional de la velocidad a través de ejercicios que impliquen diferentes tipos de velocidades LUGAR DE PRACTICA: cancha de los seguros-Popayán METODO: analítico MEDIOS: conos, cuerdas, balones, topes, pito y cronometro DURACION : 32 minutos Nº DEPARTICIPANTES : intervalito medio GENERO : Masculino CATEGORIA: juvenil DESARROLLO Y ORGANIZACIÓN DE ACTIVIDADES T.ACTI F.C PAUSAS PAUSAS ACTIVAS INACTIVAS FASE INICIAL 70 2’ p/m 1. Explicación de las actividades a realizar en la sesión de entrenamiento. 2. Movilidad Articular Espacio físico: 20x20 Materiales: topes, pito y cronometro 5’ 170 Descripción: Se va a realizar una movilidad articular p/ descendente, de manera que el deportista vaya activando su organismo para la sesión de entrenamiento. El deportista se va a ubicar en un circulo designado por el entrenador donde se va a realizar la movilidad articular, la idea es que el deportista acate las órd
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