UNIDAD DE ENTRENAMIENTO DEPORTIVO TEMA: velocidad de aceleración y fuerza FECHA: OBJETIVO: mejorar los arranques y salidas de los deportistas con ejercicios que impliquen fuerza LUGAR DE PRACTICA: cancha de futbol METODO: Analítico MEDIOS: conos, aros,...
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UNIDAD DE ENTRENAMIENTO DEPORTIVO TEMA: velocidad de aceleración y fuerza FECHA: OBJETIVO: mejorar los arranques y salidas de los deportistas con ejercicios que impliquen fuerza LUGAR DE PRACTICA: cancha de futbol METODO: Analítico MEDIOS: conos, aros, balones, pito y cronometro DURACION : 29 minutos Nº DEPARTICIPANTES : 15 jóvenes GENERO : Masculino CATEGORIA: Alevín DESARROLLO Y ORGANIZACIÓN DE ACTIVIDADES Grafica T.A F.C P.A P.I 1. Explicación De Todas Las Actividades A Realizar En La Sesión De Entrenamiento 2’ 2. Movilidad articular activa: se va a realizar un calentamiento o movilidad articular en un cuadrante de 20x20 de la siguiente manera: ls deportistas van a realizar acciones de movilidad articular combinadas con velocidades cortas de 5,8 y 10 metros de distancia y también van a combinar seguido de esto con acciones de funcionalidad como tijeras, payasos etc. con el fin de que entren en calor. 5’ 170 p/m 3. Estiramiento e hidratación: Estiramiento, el deportista realizara est
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