UNIDAD DE ENTRENAMIENTO Tema: Repliegue Fecha: Objetivo: mejorar las acciones de retroceso a través de ejercicios que implique el repliegue de la defensa Materiales:, conos, topes, balones, pito y cronometro Duración: 105 minutos Método: Analítico Género:...
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UNIDAD DE ENTRENAMIENTO Tema: Repliegue Fecha: Objetivo: mejorar las acciones de retroceso a través de ejercicios que implique el repliegue de la defensa Materiales:, conos, topes, balones, pito y cronometro Duración: 105 minutos Método: Analítico Género: masculino Categoría: Juvenil Descripción de actividades Grafico Tiempo 1.Explicación de Actividades 5’ 2.El inicio de las actividades se va a realizar de la siguiente manera: Fase Inicial Movilidad articular: Se va a realizar la siguiente actividad. En este caso una movilidad articular descendente así: El deportista se va a ubicar en el espacio que estará demarcado de 15x15, se va a desplazar libremente por el espacio en diferentes direcciones y trotando. Por cada “Pitazo” del entrenador el deportista realizará el movimiento articular direccionado por el entrenador, tales como: 1. Flexo-extensión de cuello. 2. Circunducción de cuello. 3. Ante pulsión y retropulsión de hombros. 4. Aducción y abducción de hombros. 5. Circonducción de
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