Hoja de observación de la técnica de las Carreras Lisas DESCRIPCIÓN DE LA TÉCNICA SI/NO 1. EL PIE TOMA CONTACTO CON EL METATARSO TREN (PARTE ANTERIOR). INFERIOR 2. EL TALÓN SE MANTIENE EN EL AIRE. Apoyo 3. EL TALÓN DE LA PIERNA LIBRE BUSCA EL GLÚTEO. 4....
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Hoja de observación de la técnica de las Carreras Lisas DESCRIPCIÓN DE LA TÉCNICA SI/NO 1. EL PIE TOMA CONTACTO CON EL METATARSO TREN (PARTE ANTERIOR). INFERIOR 2. EL TALÓN SE MANTIENE EN EL AIRE. Apoyo 3. EL TALÓN DE LA PIERNA LIBRE BUSCA EL GLÚTEO. 4. EXTENSIÓN COMPLETA DE TOBILLO Y RODILLA. TREN INFERIOR 5. PIERNA LIBRE FLEXIONADA POR LA RODILLA A 90º. Impulsión 6. EL TOBILLO DE LA PIERNA LIBRE ESTÁ ARMADO A 90º. 7. TOBILLO DESCIENDE BUSCANDO EL SUELO DE FORMA ACTIVA (PRETENSADO). TREN 8. LA APERTURA DE PIERNAS PERMITE UNA INFERIOR ZANCADA AMPLIA. Suspensión 9. EL GESTO ES FLUIDO (NO DA SALTOS PARECIENDO QUE FLOTASE EN EL AIRE). 10. CODOS FLEXIONADOS A 90º. 11. MOVIMIENTO DE BRAZOS ADELANTE-ATRÁS (SIN TREN CRUZARSE POR DELANTE DEL PECHO). SUPERIOR 12. TRONCO LIGERAMENTE INCLINADO HACIA DELANTE.
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