CAPÍTULO 1 El entrenamiento deportivo El entrenamiento deportivo reúne una serie de características y mecanismos que el entrenador debe conocer. Viene determinado por un proceso sistemático con un com- ponente científico creciente en el que no se puede...
More
CAPÍTULO 1 El entrenamiento deportivo El entrenamiento deportivo reúne una serie de características y mecanismos que el entrenador debe conocer. Viene determinado por un proceso sistemático con un com- ponente científico creciente en el que no se puede excluir de momento una parte de “arte” y empirismo. Existen aún muchas circunstancias que se producen en el orga- nismo que la ciencia no ha descifrado en su totalidad. El entrenamiento depende de la adaptación, que, a su vez, viene determinada por las características de las cargas (estresores), que producen en el organismo una situa- ción estresante que obliga a los sistemas a reaccionar para adaptarse a la nueva si- tuación. Para que el entrenamiento de resistencia cumpla sus objetivos hace falta un conoci- miento por parte del entrenador que le permita ajustar las cargas idóneas en cada mo- mento. El deportista mejorará sus prestaciones de manera paulatina y alcanzará su máximo rendimiento en aquellos momentos en los que coincidan las
Less
