Adaptogenes, Paul Grainger [Extrait]

Adaptogènes Auteur : Paula GRAINGER Infos : 160 pages, 14 x 18 cm Parution : février 2019 Editeur : CONTRE-DIRES ISBN : 978-2-84933-485-0 EAN : 9782849334850 Prix Public : 13,90€ Nous sommes de plus en plus nombreux à souffrir d’anxiété et de... More

Adaptogènes Auteur : Paula GRAINGER Infos : 160 pages, 14 x 18 cm Parution : février 2019 Editeur : CONTRE-DIRES ISBN : 978-2-84933-485-0 EAN : 9782849334850 Prix Public : 13,90€ Nous sommes de plus en plus nombreux à souffrir d’anxiété et de fatigue. Manque de sommeil, écrans, mode de vie hyperactif… Les causes sont souvent connues mais il est parfois difficile de modifier notre manière de vivre. Dans Adaptogènes, la phytothérapeute Paula Grainger apporte une réponse claire à ces maux quotidiens en nous présentant un groupe de plantes médicinales puissantes, connues sous le nom d’« adaptogènes », et qui ont la capacité d’augmenter notre résistance au stress et de lutter contre la fatigue. Il a été scientifiquement prouvé que les plantes adaptogènes – comme le curcuma, le ginseng, la baie de goji, la réglisse, la maca, la rhodiola, le romarin, la sauge ou encore l’ashwagandha – peuvent réduire le taux de cortisol, l’hormone du stress, et prévenir les déséquilibres hormon Less