Vida Saludable

Vida saludable Los buenos hábitos de salud pueden ayudarle a evitar una enfermedad y mejorar su calidad de vida. Las siguientes medidas le ayudarán a sentirse y vivir mejor.  Hacer ejercicio en forma regular y controlar el peso  No fumar  No tomar mucho... More

Vida saludable Los buenos hábitos de salud pueden ayudarle a evitar una enfermedad y mejorar su calidad de vida. Las siguientes medidas le ayudarán a sentirse y vivir mejor.  Hacer ejercicio en forma regular y controlar el peso  No fumar  No tomar mucho alcohol y evitarlo por completo en caso de tener antecedentes de alcoholismo  Utilizar los medicamentos recetados por el médico según las instrucciones  Consumir una dieta saludable y equilibrada  Cuidar los dientes  Controlar la hipertensión arterial  Seguir buenas prácticas de seguridad EJERCICIO El ejercicio es un factor clave para mantenerse saludable. El ejercicio fortalece los huesos, el corazón y los pulmones, tonifica los músculos, mejora la vitalidad, ayuda a conciliar mejor el sueño y alivia la depresión. Hable con el médico antes de comenzar un programa de ejercicios si tiene problemas de salud como obesidad, hipertensión o diabetes. Esto ayuda a garantizar que el ejercicio sea seguro y que usted le saque el mejor pro Less