Il a besoin d’énergie pour faire fonctionner, aussi bien son corps que son esprit. Cette énergie, votre enfant la puisera dans le bon glucose des sucres lents; le glucose est le carburant du cerveau et du corps. Il a besoin de protéines pour se construire ;...
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Il a besoin d’énergie pour faire fonctionner, aussi bien son corps que son esprit. Cette énergie, votre enfant la puisera dans le bon glucose des sucres lents; le glucose est le carburant du cerveau et du corps. Il a besoin de protéines pour se construire ; ces protéines, il va les trouver dans les viandes, les œufs, les produits laitiers, les poissons et les légumes secs. Il a besoin de bons lipides aussi bien pour se protéger que pour se construire ; ces bons lipides, il faut les trouver dans les bonnes huiles végétales, les huiles de poisson et les céréales complètes. Il a besoin de vitamines et d’oligo-éléments pour se construire et se protéger ; il les trouvera dans les fruits, les légumes et toujours les céréales complètes. Sélectionnez une alimentation naturelle la plus biologique possible ! Choisissez les protéines les moins grasses : viandes maigres, poulet, poissons, œufs, fromages au lait cru, légumineuses. Diminuez la part des produits laitiers et privilégiez des produits l
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