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(451966962) Squat
by akkacha
SQUAT Squat 6séries de 5 rep à 80% Squat clavicules 3séries de 5 à 75% Fentes barre ou kettelbell leg extension 3 séries de 8 reps. 3 séries de 10 reps leg curl4 séries de 10 resps. GAINAGE
by akkacha
SQUAT Squat 6séries de 5 rep à 80% Squat clavicules 3séries de 5 à 75% Fentes barre ou kettelbell leg extension 3 séries de 8 reps. 3 séries de 10 reps leg curl4 séries de 10 resps. GAINAGE