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W D Q ȀကĀ ̀ M Wi V Wg s MeĀ 10-4 JiȀeĀ PiñeiW V Wg s 10-4 CONSEJOS PARA UNA eȀ i-က̀g i Ā e ¿En qué consiste una BUENA alimentación iĀ WȀ i Ā s DWe Āက Wi i Ā alimentación saludable? -Respetar las 4 Una alimentación saludable consiste en ingerir comidas una variedad de alimentos que te brinden los nutrientes que necesitas para mantenerte sano, -Comer gran variedad sentirte bien y tener energía. Estos nutrientes de alimentos, no incluyen las proteínas, los carbohidratos, las procesados. grasas, el agua, las vitaminas y los minerales. -Tratar de mantener el peso ideal. La nutrición es importante para todos. Combinada con la actividad física y un peso -Evitar los excesos de saludable, la buena alimentación es una forma grasas saturadas. excelente de ayudar a tu cuerpo a mantenerse -Comer alimentos con fuerte y saludable. Si tienes antecedentes de suficiente fibra cáncer de mama o estás en tratamiento, la vegetal. buena alimentación es especialmente -Evitar el exceso de importante para ti. L
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