LAS PAUSAS ACTIVAS
JUDIT JACOME ID 438951
Es importante tomar unos minutos del día laboral
para ejercitar el cuerpo y prevenir algunas
enfermedades.
Las pausas activas son breves descansos durante la jornada laboral que sirven para
recuperar energía,...
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LAS PAUSAS ACTIVAS
JUDIT JACOME ID 438951
Es importante tomar unos minutos del día laboral
para ejercitar el cuerpo y prevenir algunas
enfermedades.
Las pausas activas son breves descansos durante la jornada laboral que sirven para
recuperar energía, mejorar el desempeño y eficiencia en el trabajo, además de prevenir
enfermedades causadas por trabajos que no implican mucho movimiento. A través de diferentes
técnicas y ejercicios que ayudan a reducir la fatiga muscular, se previenen los trastornos
osteomusculares y se evita el estrés ocupacional.
Cuando los músculos permanecen estáticos, en ellos se acumulan desechos tóxicos que
producen la fatiga. Cuando se tiene una labor sedentaria, el cansancio se concentra comúnmente
en el cuello y los hombros; también se presentan en las piernas al disminuir el retorno venoso,
generando calambres y dolor en las pantorrillas y los pies.
María Claudia Rincón, Asesora Fisioterapeuta de Locatel Colombia, afirma que “todas las
personas que dediquen más
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