Ejercicio físico[editar]
El ejercicio físico es cualquier movimiento corporal repetido y destinado a conservar la salud o
recobrarla. A menudo también es dirigido hacia el mejoramiento de la capacidad atlética y/o la
habilidad. El ejercicio físico regular...
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Ejercicio físico[editar]
El ejercicio físico es cualquier movimiento corporal repetido y destinado a conservar la salud o
recobrarla. A menudo también es dirigido hacia el mejoramiento de la capacidad atlética y/o la
habilidad. El ejercicio físico regular es un componente necesario en la prevención de algunas
enfermedades como problemas cardíacos, enfermedades cardiovasculares, Diabetes mellitus tipo 2,
sobrepeso, dolores de espalda, entre otros.
El ejercicio físico se debe practicar con mesura y de forma equilibrada, prestando atención a los
cambios físicos internos para aprender a comprender la relación causa-efecto entre el movimiento
físico concreto y su efecto directo con los cambios internos percibidos.
Recomendable porque puede llevar a un desgaste físico de ciertas partes del cuerpo. Por eso, cabe
insistir en el equilibrio de fuerzas, tanto internas como externas, y a ello ayuda el autoconocimiento
mediante un crítico autoanálisis (autoexámenes de conciencia mientras se desarro
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