Son aquellos frutos comestibles, derivados de plantas cultivadas o silvestres, que por
su aroma, sabor dulce o agrio y nutriente llama la atención de los consumidores.
Las frutas son fuente de energía para el organismo por su alto contenido en fibra y...
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Son aquellos frutos comestibles, derivados de plantas cultivadas o silvestres, que por
su aroma, sabor dulce o agrio y nutriente llama la atención de los consumidores.
Las frutas son fuente de energía para el organismo por su alto contenido en fibra y
antioxidantes, por lo tanto nos beneficiamos de todos sus nutrientes y vitaminas que
esta posee.
En general, son ricas en vitaminas, minerales, antioxidantes y fibra Aportan
pocas calorías y un alto porcentaje de agua, El consumir frutas hidrata el organismo,
ayuda al correcto funcionamiento del aparato digestivo, generalmente no aportan
grasa, excepto en los frutos secos que son fuente de ácidos grasos esenciales para el
organismo
Mayormente en la forma que más se es consumida, es en jugos o postres, algunas
frutas pueden ser:
• Piña
• Banano
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