SANDRA PAOLA HERNANDEZ RODRIGUEZ
DESARROLLO FISICO Y SALUD
1 “D”
ESCRITO DE UNA BUENA ALIMENTACIÓN.
Una buena nutrición y una dieta balanceada ayudan a que tu cuerpo este
saludable en los tres niveles de armonía, físico, mental y social. Mi forma de...
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SANDRA PAOLA HERNANDEZ RODRIGUEZ
DESARROLLO FISICO Y SALUD
1 “D”
ESCRITO DE UNA BUENA ALIMENTACIÓN.
Una buena nutrición y una dieta balanceada ayudan a que tu cuerpo este
saludable en los tres niveles de armonía, físico, mental y social. Mi forma de
alimentación no es muy saludable, ya que no tengo el tiempo suficiente para poder
ingerir alimentos que nutran de una manera adecuada mi cuerpo. Cada persona
puede tomar las medidas necesarias para mejorar su nutrición y formar buenos
hábitos alimenticios. Algunas de las mejores estrategias son:
1. Establecer un horario regular para las comidas.
2. Servir una variedad de alimentos y refrigerios saludables.
3. Tomar el agua que tu cuerpo necesita diariamente. 2 litros.
4. Evitar ingerir comida chatarra.
5. Comer frutas, vegetales y cereales.
6. Procurar tomar leche para calcificar tu cuerpo.
Para mí y varias personas creo que no es fácil tomar estas medidas estratégicas
para alcanzar una buena alimentación. Ya que nuestros días están colmado
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