ADIOS AL SEDENTARISMO
A lo largo del tiempo no hemos encontrado con que la
tecnología a avanzado de una manera increíble, lo cual
no ha brindado un apoyo muy importante, pero al mismo
tiempo ha generado que las personas, dependan de esto
hasta llegar al...
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ADIOS AL SEDENTARISMO
A lo largo del tiempo no hemos encontrado con que la
tecnología a avanzado de una manera increíble, lo cual
no ha brindado un apoyo muy importante, pero al mismo
tiempo ha generado que las personas, dependan de esto
hasta llegar al punto de estar todo el dia sentado en el
PC o celular etc.
Para que esto no ocurra tenemos estas propuestas:
1. Camina. Intenta hacerlo durante 30 minutos al día de
forma continua. Aprovecha los parques cercanos a tu
casa, hazlo solo u organízate para quedar con un amigo y
conversar mientras dais un paseo tranquilo. Además de
ejercitarte, seguro que consigues pasar un buen rato en
compañía.
2. Aparca el
coche. Intenta hacer
tus desplazamientos
caminando. Si te
mueves en
transporte público,
¿por qué no te bajas
un par de paradas
antes de tu destino y
haces el resto del recorrido
caminando?
3. Elige siempre las escaleras. Subir unos escalones en
tu casa, en la oficina o cuando vayas a un centro
comercial es mucho más beneficioso. Deja el
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