Personal Trainers Surrey

Personal Trainers Surrey    For the most part, a lot of people use running in order to reduce excess body fat that has been  accumulated over the years. But as many runners know, the more you run doesn’t necessarily  equate to losing the body fat you wish.... More

Personal Trainers Surrey    For the most part, a lot of people use running in order to reduce excess body fat that has been  accumulated over the years. But as many runners know, the more you run doesn’t necessarily  equate to losing the body fat you wish. Many runners find themselves running constantly with  almost no impact on their physical appearance, finally getting discouraged and blaming their  plight on their poor genetics. This is fortunately not the case, and you simply need to approach  running in a different way in order to achieve the results you desire.    http://www.smartfitgym.com/     If you’ve ever used a piece of cardio equipment at the gym you may have noticed the graphic on  the machine that denotes a difference between a “cardio zone” and a “fat burning zone”  depending on what heart rate you achieve. This was a popularized by the manufacturers of the  cardio equipment after the discovery that our body uses fat as the source of fuel at lower heart  rates and uses  Less