TEMA 10

TEMA 10: PLANIFICACION DEPORTIVA  SESION  MICROCICLO: 3 – 10 días = una semana  MESOCICLO: 2 a 6 semanas= un mes a dos meses  MACROCICLO: 3 a 4 mesociclos = tres meses a una temporada MESOCICLO PREPARACION: También llamado pretemporada, es un periodo de... More

TEMA 10: PLANIFICACION DEPORTIVA  SESION  MICROCICLO: 3 – 10 días = una semana  MESOCICLO: 2 a 6 semanas= un mes a dos meses  MACROCICLO: 3 a 4 mesociclos = tres meses a una temporada MESOCICLO PREPARACION: También llamado pretemporada, es un periodo de trabajo específico (volumen e intensidad altos) y de trabajo genérico (volumen alto pero intensidad baja). Se prepara al deportista tanto a nivel físico como psicológico. En deportes de equipo se busca la cohesión del grupo, la coordinación entre los miembros del mismo. Less