Io Comincio Bene, prima colazione per il successo degli sportivi
Io Comincio Bene, la prima colazione e l’attività fisica aiutano a vincere la fatica,
contribuiscono a potenziare la concentrazione e fanno bene anche all’umore; a rivelarlo un
recente studio...
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Io Comincio Bene, prima colazione per il successo degli sportivi
Io Comincio Bene, la prima colazione e l’attività fisica aiutano a vincere la fatica,
contribuiscono a potenziare la concentrazione e fanno bene anche all’umore; a rivelarlo un
recente studio pubblicato sulla rivista scientifica Appetite. Il fabbisogno energetico previsto
per la prima colazione degli sportivi, può prevedere fonti di carboidrati complessi, come i
biscotti, e vitamine della frutta, come spremute, macedonie o centrifugati di stagione. Per
aiutare i muscoli a essere reintegrati dopo l’attività sportiva è importante fornire una parte
di proteine facilmente reperibili in alimenti come latte e yogurt.
Colazione e sport per vincere la fatica - Una buona prima colazione abbinata
all’esercizio fisico influisce positivamente su cognizione e umore durante il corso di tutta la
giornata, a rivelarlo un recente studio pubblicato sulla autorevole rivista scientifica
Appetite, condotto da un gruppo di ricercatori del Brai
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