2 LE COIN DU COACH FABRICE, QUELLE EST TA VISION DE L’ENTRAÎNEMENT ? MA QUESTION EST PEUT-ÊTRE TROP GÉNÉRALE… Non, je vais y répondre. Pour moi l’entraînement est avant tout un lieu d’apprentissage. Forcément on y répète des gestes, des séries, des...
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2 LE COIN DU COACH FABRICE, QUELLE EST TA VISION DE L’ENTRAÎNEMENT ? MA QUESTION EST PEUT-ÊTRE TROP GÉNÉRALE… Non, je vais y répondre. Pour moi l’entraînement est avant tout un lieu d’apprentissage. Forcément on y répète des gestes, des séries, des kilomètres. Par contre, faire en sorte que l’entraînement offre autant que possible des situations renouvelées d’apprentissage me semble important. Cela amène nécessairement à repenser la séance, à voir ce que l’on peut y introduire de nouveau pour mettre un peu en déséquilibre le nageur et ainsi apporter de nouveaux outils. La séance de ce matin en est un bon exemple : il y avait tout d’abord une série un peu basique à dominante aérobie et mixte, qui nous a pris 3 600 m (cf. séance jointe). Puis ensuite, nous nous sommes livrés à une série de 1 600 m, moins quantifiable au niveau physiologique (cf. séance jointe). Ici, l’idée était de donner priorité à la coordination, au travail d’allure, à la gestion de vitesse. Nous en reparlerons peut-ê
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