UNIVERSIDAD CESAR VALLEJO CLAUDIA PALACIOS
¿Por qué decimos que es necesario el cuidado del cuerpo?
Porque en este mundo de prisas en el que estamos inmersos hemos de parar y tomar consciencia de
nuestro cuerpo y de nuestra mente si queremos estar lo más...
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UNIVERSIDAD CESAR VALLEJO CLAUDIA PALACIOS
¿Por qué decimos que es necesario el cuidado del cuerpo?
Porque en este mundo de prisas en el que estamos inmersos hemos de parar y tomar consciencia de
nuestro cuerpo y de nuestra mente si queremos estar lo más sanos posible.
¿Qué entendemos por cuidado del cuerpo?
Por cuidado del cuerpo entendemos aportar equilibrio a todos los aspectos que afectan a nuestro
equilibrio físico y emocional. Algunos aspectos básicos son:
Cuidar nuestra dieta o nutrición: es sin duda alguna una de las prioridades para
nuestro organismo. Escoger una dieta equilibrada, lo más variada posible y que se amolde a nuestro
clima, a nuestra constitución física y a nuestras necesidades nutricionales según nuestra actividad o
requerimientos concretos.
El Cuidado del cuerpo relacionado con la actividad física: el hecho de que nuestro
trabajo sea cada vez más sedentario y que nos desplacemos a todas parte en
automóvil u otro medio de transporte hace que la mayoría de las per
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