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11/5/13
PAUSAS
ACTIVAS
Las pausas activas son el conjunto de actividades físicas
técnicamente diseñadas para ejercitar el cuerpo y la mente en periodos
cortos de tiempo dentro la jornada laboral,...
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11/5/13
PAUSAS
ACTIVAS
Las pausas activas son el conjunto de actividades físicas
técnicamente diseñadas para ejercitar el cuerpo y la mente en periodos
cortos de tiempo dentro la jornada laboral, permitiendo reducir la fatiga
laboral, el estrés y prevenir trastornos osteomusculares.
Éstas actividades deben ser realizadas por aquellas personas que
padecen frecuentemente de dolores de cuello, sufren de estrés y
dolores de cabeza frecuentes, como consecuencia de las contracturas
musculares que se forman en dichas zonas. También los pueden hacer
aquellas personas sedentarias que deseen evitar molestias posteriores.
En el siguiente link se pueden observar unos ejercicios
propuestos:
http://www.youtube.com/watch?v=_sngkArMb0Y&feature=share&list=PLggdU
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