CAPITULO 6 – PLIOMETRIA
Entendiendo la pliometría
Hagamos la experiencia de colocar una persona con las rodillas flexionadas en el ángulo en la
que se colocarían para saltar y midamos con un dinamómetro la máxima fuerza isométrica que
consigue desarrollar...
More
CAPITULO 6 – PLIOMETRIA
Entendiendo la pliometría
Hagamos la experiencia de colocar una persona con las rodillas flexionadas en el ángulo en la
que se colocarían para saltar y midamos con un dinamómetro la máxima fuerza isométrica que
consigue desarrollar contra el suelo en esa posición.
Obtendremos un registro determinado,
supongamos de 210 kg.
En el siguiente paso, hagamos caer al sujeto desde una altura tal que para amortiguar la caída
deba flexionar las rodillas en un ángulo similar al que utilizó para saltar en el ejemplo anterior.
Instantáneamente después de la caída, el sujeto debe saltar lo mas alto que pueda.
Si
colocamos una plataforma dinamométrica exactamente en el lugar de la caída el registro
generado por la suma de la caída y el salto posterior es mayor que la suma de la caída y la
máxima fuerza isométrica.
La fuerza resultante que generó el salto posterior es superior a 210 kg.
o sea mayor que la
máxima fuerza isométrica medida con anterioridad.
¿Qué es lo que oc
Less
