TOP-10 самых полезных продуктов
Правильное питание может помочь человеку
оставаться молодым и в пожилом возрасте.
Когда люди становятся старше, им нужно
меньше пищи, но больше питательных
веществ, чтобы сохранить здоровье.
Чтобы
сберечь здоровье,...
More
TOP-10 самых полезных продуктов
Правильное питание может помочь человеку
оставаться молодым и в пожилом возрасте.
Когда люди становятся старше, им нужно
меньше пищи, но больше питательных
веществ, чтобы сохранить здоровье.
Чтобы
сберечь здоровье, необходимо
придерживаться правильного питания.
1.
Коричневый рис
Многие избегают углеводов, потому что от них, по
общему мнению, толстеют.
Но они очень важны для
поддержания энергетического уровня.
Не забывайте
о продуктах из цельного зерна: коричневом рисе,
хлебе и кашах, которые содержат много волокна.
Это поможет снизить уровень холестерина,
уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний,
Less
