Dieta da Sopa – Cardápio Detalhado
1º Dia
Café da manhã
1 pote de iogurte natural
1 fruta com 1 col.
(sopa) de linhaça e mel ou geleia
Lanche da manhã
1 peça de fruta
200 ml de leite desnatado
Almoço
1 col.
(sopa) de arroz integral
2 col.
(sopa) de puré...
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Dieta da Sopa – Cardápio Detalhado
1º Dia
Café da manhã
1 pote de iogurte natural
1 fruta com 1 col.
(sopa) de linhaça e mel ou geleia
Lanche da manhã
1 peça de fruta
200 ml de leite desnatado
Almoço
1 col.
(sopa) de arroz integral
2 col.
(sopa) de puré de inhame ou mandioca
1 filé de peixe
2 claras de ovo cozidas ou 1 fatia média de queijo minas
legumes e verduras à vontade
1 fatia média de queijo ricota
Lanche da tarde
1 pote de iogurte
1 fatia média de queijo minas
Jantar
1 prato de sopa para emagrecer
salada de agrião à vontade
Ceia
200 ml de achocolatado diet
2º Dia
Café da manhã
½ papaia batida com 1 pote de iogurte, 1 col.
(sopa) de linhaça e mel
Lanche da manhã
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