Come combattere il caldo con l'alimentazione

Decalogo corretta alimentazione per sopravvivere al caldo estivo Il caldo l’afa rendono complicato riuscire a gestire in modo salubre e sano il regime alimentare. Troppo spesso infatti si saltano i pasti sia a causa delle condizioni metereologi che, sia... More

Decalogo corretta alimentazione per sopravvivere al caldo estivo Il caldo l’afa rendono complicato riuscire a gestire in modo salubre e sano il regime alimentare. Troppo spesso infatti si saltano i pasti sia a causa delle condizioni metereologi che, sia perché si perdono quei ritmi a cui ci si abitua durante l’anno. Ci si rilassa, ci si diverte si tende ad eccedere negli stravizi ( fumo alcool,poco sonno) Tutto questo ha delle ripercussioni sull’organismo. Invece di essere tonici e riposati spesso si è spossati e stanchi. Ma come diceva IPPOCRATE fa che “ il cibo sia la tua medicina” Quindi seguendo poche sane regole è possibile star bene e affrontare l’afa estiva con allegria, facilità e spensieratezza. Less