10 Beneficios de la linaza
Se llama linaza a la semilla de la planta de lino.
De la linaza se extrae un aceite vegetal
que es uno de los aceites más saludables que existen.
Como alimento también es muy
saludable, gracias a que contiene una alta cantidad...
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10 Beneficios de la linaza
Se llama linaza a la semilla de la planta de lino.
De la linaza se extrae un aceite vegetal
que es uno de los aceites más saludables que existen.
Como alimento también es muy
saludable, gracias a que contiene una alta cantidad de fibra dietética, ácidos grasos del
tipo omega 3 y omega 9.
A continuación te presentamos 10 beneficios de esta fabulosa
semilla.
1.
- Gracias a su riqueza en fibras vegetales la linaza resulta un excelente cereal para
incluir en dietas para bajar de peso.
No solamente actúa como ayuda para el
estreñimiento, sino que ayuda a controlar el sobrepeso y a regular el apetito por la
sensación de saciedad que produce.
2.
- Las fibras solubles de la linaza impiden la acumulación de colesterol en la sangre,
facilitando su eliminación por vías naturales.
Esta propiedad de la linaza se debe a que
posee un tipo de fibra que se adhiere al colesterol evitando de esa manera que sea
absorbido por el organismo.
3.
- Previene diversas enfermeda
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