Как избежать озноба и судорог во время купания

Как избежать озноба и судорог во время купания? 1.Купаясь и плавая, нельзя допускать наступления озноба, который характеризуется сужением сосудов, кожа при этом бледнеет, губы синеют. Для преодоления такого состояния организма надо прекратить купание и,... More

Как избежать озноба и судорог во время купания? 1.Купаясь и плавая, нельзя допускать наступления озноба, который характеризуется сужением сосудов, кожа при этом бледнеет, губы синеют. Для преодоления такого состояния организма надо прекратить купание и, посредством энергичного растирания тела полотенцем, добиться согревания кожи. 2. Причинамисудорог являются : - переохлаждениепловца вводе; - переутомление мышц, вызванное их длительной работой без расслабления, однообразность стиля и способа плавания; - ощущение пловцом резкого снижения температурыводы. - купание незакалённого пловца в воде с низкой температурой; - предрасположенность пловца к судорогам. Действие пловца припоявлении судорог 1. Переменить стиль плавания, а привозможностивыйтииз воды. 2.Дл я устранения судорог надо расслабить сокращающиеся мускулы путем растирания сведенной мышцы. 3. Судороги мышц пальцев рук прекращаются, если энергично и часто разжимать и сжимать пальцыв кулак. 4. При судорогах кисти рук их надо энергич Less