Они оказывают благотворное влияние и способствуют восстановлению нормальной
работоспособности глаз и мышц тела.
Комплекс 1
Упражнение 1
Сидеть с закрытыми глазами, расслабив мышцы лица, откинувшись на спинку стула, руки
положить на бедра 10-15 сек....
More
Они оказывают благотворное влияние и способствуют восстановлению нормальной
работоспособности глаз и мышц тела.
Комплекс 1
Упражнение 1
Сидеть с закрытыми глазами, расслабив мышцы лица, откинувшись на спинку стула, руки
положить на бедра 10-15 сек.
Упражнение 2
Закрыть глаза и выполнить самомассаж надбровных дуг и нижней части глазниц, делая
пальцами легкие круговые поглаживающие движения от носа наружу 20-30 сек.
Затем
посидеть с закрытыми глазами 10-15 сек.
Упражнение 3
Руки согнуть перед грудью, кисти плотно соединить скрестив пальцы.
Повернуть кисти
пальцами к груди, не допуская разъединения ладоней.
Повернуть кисти пальцами вперед.
Повторить 4-6 раз.
Затем опустить руки вниз и потрясти расслабленными кистями.
Упражнение 4
Руки согнуть в локтях, ладони вверх и вперед.
Выполнить поочередно щелчки пальцев,
начиная с указательного пальца (каждый раз перед щелчком большой палец сверху).
То же в
обратном порядке.
Повторить 2-3 раза.
Затем опустить руки вниз и потрясти кистя
Less
