Mon cahier de Sylvothérapie

Mon cahier de Sylvothérapie Les secrets de la forêt pour une vie harmonieuse Nicolas Laurain Suivez le guide pour un bain de forêt réussi et ressourçant. La sylvothérapie, ou « bain de forêt », invite à se reconnecter à la nature pour apaiser son... More

Mon cahier de Sylvothérapie Les secrets de la forêt pour une vie harmonieuse Nicolas Laurain Suivez le guide pour un bain de forêt réussi et ressourçant. La sylvothérapie, ou « bain de forêt », invite à se reconnecter à la nature pour apaiser son mental et améliorer sa santé. Scientifiquement prouvé, le pouvoir bienfaisant des arbres permet en effet de réduire le stress, de booster l’énergie, de réduire la pression artérielle et même de renforcer le système immunitaire. Pour vivre l’appel de la forêt et en recevoir tous les bénéfices physiologiques et émotionnels, le sylvothérapeute Nicolas Laurain vous invite à quatre sorties sylvatiques saisonnières, au cours desquelles vous avancerez pas à pas dans la découverte de cette pratique. Comment reconnaître « son » arbre ? Certains arbres sont-ils à éviter ? Peut-on pratiquer la sylvothérapie en hiver ? Ce cahier illustré répond à vos questions et vous donne tous les exercices et les conseils pratiques pour tirer profit de Less