Vida Sana
Sector: Educación Física
Curso: 2º medio
Unidad: Ejercicio físico y salud.
Objetivo de la guía: Ejecutar ejercicios tendientes a incrementar su aptitud
física general, conforme a las posibilidades de avance personal; atender la
superación de...
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Vida Sana
Sector: Educación Física
Curso: 2º medio
Unidad: Ejercicio físico y salud.
Objetivo de la guía: Ejecutar ejercicios tendientes a incrementar su aptitud
física general, conforme a las posibilidades de avance personal; atender la
superación de cualidades físicas deficitarias y valorar el ejercicio como factor
preventivo y educativo que genera hábitos de vida saludables a través de una
herramienta didáctica, lúdica y apoyada en bases tecnológicas.
Activación
Como parte inicial de nuestra guía veremos el siguiente video.
¿Saben como ayuda la actividad física en nuestra calidad de vida?
¿Saben lo que es un circuito físico?
¿Cuáles son los alimentos base para su dieta alimenticia?
Actividad
• Ejercicios de resistencia
cardiovascular y respiratoria para la
aptitud física asociada a salud y
calidad de vida.
• Métodos específicos y alternativos
para estimular el desarrollo de la
resistencia cardiovascular y
respiratoria.
• Ejercicios de resistencia muscular
localizada orientados
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