Bien dans sa tête, bien dans son corps! P etit bobo ou au supplice? Il nous arrive à tous de ressentir de petites ten- sions ou d’avoir des dou- leurs de temps à autre. Et nos patients ne sont, bien entendu, pas épargnés. EnBelgique,«environ8,5%delapopu-...
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Bien dans sa tête, bien dans son corps! P etit bobo ou au supplice? Il nous arrive à tous de ressentir de petites ten- sions ou d’avoir des dou- leurs de temps à autre. Et nos patients ne sont, bien entendu, pas épargnés. EnBelgique,«environ8,5%delapopu- lation pourraient avoir besoin d’une formedetraitementspécialiséenraison de douleurs chroniques»(1) . Pourallermieux,toutestbonàprendre! Nous avions déjà évoqué les bénéfices de l’autohypnose dans notre précé- dent numéro (voir sur www.ocare.be). Mais, selon des scientifiques, la médi- tation en pleine conscience pourrait également s’avérer utile. 20 minutes par jour Elle permettrait en effet de diminuer l’intensité de la douleur de 27%, contre seulement 11% pour un pla- cebo. Et pour cause, les scientifiques ont remarqué lors d’examens par résonnance magnétique (IRM) que la méditation en pleine conscience acti- vait d’autres zones cérébrales que les placebos, et entre autres le thalamus qui détermine si une information sen- sorielleat
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