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體脂肪過高與體適能不足

現代女性都非常在意自己的體重和體態，因此節食和減肥是女性朋友們經常會做的事情，然而在節食和減肥的過程，很多人會因為各種不同的原因，沒有做適量的運動，致產生一種假象，也就是說從外觀上來看體態相當苗條，而在站在體重計上的數字也算是標準，甚至可能會有一點過輕的現象。