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減肥和基本熱量

很多人為了減肥，會採用各種不同的減肥方法，其中節食減肥是很多人會採用的減肥方法。然而大部分人會因為要快速達到目標，會用太過激進的減肥方法，一不小心就可能會導致身體受到損害，反而賠上健康。