Egunean hartzen dugun lehen jatordua eta garrantzitsuena gosaria da.
Gauean zehar, gure gorputzak
zituen erreserbak erabili ditu, horregaitik berriro pilatu behar ditugu energiak, egun osoan egoki funtzionatzeko.
Etxe askotan arazo bihurtzen da jatordu...
More
Egunean hartzen dugun lehen jatordua eta garrantzitsuena gosaria da.
Gauean zehar, gure gorputzak
zituen erreserbak erabili ditu, horregaitik berriro pilatu behar ditugu energiak, egun osoan egoki funtzionatzeko.
Etxe askotan arazo bihurtzen da jatordu hau.
Denak presaka gabiltza eta gose falta dugu! Egoera
honek etxetik gosaldu gabe irtetzera eramaten gaitu.
Hau, sarritan gertatzen denean begiradatxo bat
bota behar diogu aurreko jatorduari, hau da, afariari.
Eguneko azkenengo jatordu honek, zer ikusi
handia du gosarian.
Agian asko afaldu dugu? edo berandu? Eta ondorioz ez dugu goserik.
Azkenengo ikerketak diotenez gosaltzen ez duenak, pixu gehiegikeriarekin arazoak ditu.
Honek egun
osoan zehar pikatzeko ohiturarekin erlazioa izan dezake.
Beraz, hasi gaitezen goizak lasaiago hartzen.
Gosaria
Ez dago gosari ideal bat, denetarik jan
dezakegu.
Gure gorputzak gasolina behar du lehen ordu hoietan: azukre azkarrak (zukuak eta frutak) eta azukre geldoak (ogia, zerealak, gailetak.
.
Less
