El DIARIO DE LAS EMOCIONES.
Cada grupo de alumno tiene que escribir una vez a la semana
una memoria sobre las emociones, lo que sienten , piensan .
Emociones
El control de las emociones es fácil si comprendo ¿qué son las emociones y qué las genera?
Pero...
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El DIARIO DE LAS EMOCIONES.
Cada grupo de alumno tiene que escribir una vez a la semana
una memoria sobre las emociones, lo que sienten , piensan .
Emociones
El control de las emociones es fácil si comprendo ¿qué son las emociones y qué las genera?
Pero no se trata de controlarlas directamente por medio de la voluntad o la determinación.
Este es un camino largo y agotador.
• ¡Es que ya no soporto que me dominen!
• Estoy como esclavizad@
• Soy presa de la tristeza, el miedo y el enojo
Lo sé, he estado allí.
Comprenderé muy bien que la manera práctica y eficiente de manejarlas es volverme muy
selectivo con mis pensamientos.
En vez de luchar en contra de lo que me mortifica, aprendo cómo generar emociones
armoniosas.
De esta manera voy a:
• sentirme liberad@
• asumir el control de mi vida
• generar los mejores sentimientos
• darle sentido y valor a mi vida
• alcanzar mi bienestar y paz
¡Me siento atrapad@!
Cuando me caigo en un hoyo, ¿verdad que no sigo excavando más y más profundo
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